ड्राइविंग के डर के लिए ईएफ़टी

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ड्राइविंग का डर एक फोबिया है

ड्राइविंग का डर लोगों को लगने वाले कई प्रकार के अतिरंजित डर से एक है। ज्यादातर लोग जो ड्राइविंग के डर का अनुभव करते हैं, वे स्वीकार करते हैं कि उनका डर ड्राइविंग की वास्तविकताओं को देखते हुए सामान्य से अधिक तीव्र है। निश्चित रूप से, इसमें कुछ ख़तरा शामिल है, लेकिन अधिकांश लोग ड्राइव करने के लिए भयभीत नहीं हैं, और इसलिए हम कह सकते हैं कि उनका डर “अतिरंजित” है। इस तरह के अतिरंजित भय को फोबिया भी कहा जाता है, और ड्राइविंग के अतिरंजित भय वाले लोगों में ड्राइविंग फोबिया होता है।

ड्राइविंग फोबिया के लिए सामान्य उपचार

फ़ोबिया से निपटने के लिए कई आमतौर पर उपयोग की जाने वाली विधियाँ हैं: व्यवस्थित desensitization, जोखिम चिकित्सा और आभासी चिकित्सा। हालाँकि ये विधियाँ कारगर सिद्ध हुई हैं, फिर भी उनके पास अपने पक्ष और विपक्ष हैं। एक्सपोज़र और वर्चुअल थैरेपी किसी व्यक्ति को उस चीज़ से उजागर करती है जिससे वे घबराते हैं, कभी बहुत तीव्र तरीके से और कभी-कभी धीरे-धीरे। किसी भी तरह से, अनुभव बहुत दर्दनाक हो सकता है और कभी-कभी किसी व्यक्ति को फिर से आघात कर सकता है। तीनों व्यवहार संबंधी उपचार हैं, जो व्यवहार से संबंधित हैं, लेकिन समस्या के स्रोत पर नहीं मिल सकता है।

फोबियास के लिए ई.एफ.टी.

EFT (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक), जिसे EFT टैपिंग भी कहा जाता है, एक ऐसी विधि है जो लोगों को अपने फोबिया को दूर करने में बहुत प्रभावी है। एक ईएफ़टी व्यवसायी आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि, फ़ोबिया की शुरुआत कैसे और कब हुई, क्या यह भावनात्मक रूप से आपके जीवन की अन्य दर्दनाक घटनाओं से संबंधित है, और आपका सटीक अनुभव फ़ोबिया का क्या है। एक साथ, आप इन विभिन्न अनुभवों और उन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं, जो आप उनके बारे में सोचते हैं। यह धीरे या अधिक सीधे किया जा सकता है, जैसा कि आपके लिए आरामदायक है। उसी समय जैसा कि आप अनुभव के विशिष्ट भागों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, साथ में आप विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ईएफ़टी टैपिंग का उपयोग करते हैं। यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह अक्सर आपके डर के माध्यम से आपको स्थानांतरित करने और उनमें से भावनात्मक प्रभार को बाहर निकालने के लिए बहुत प्रभावी होता है।

ड्राइविंग फोबिया के लिए ई.एफ.टी.

EFT टैपिंग ड्राइविंग के डर से अपेक्षाकृत जल्दी आराम दिलाने में अक्सर प्रभावी है। यहां देखिए यह कैसे काम करता है। अक्सर गाड़ी चलाते समय डर लगना शुरू हो जाता है जब आप कार दुर्घटना में शामिल होते हैं (भले ही दुर्घटना में चोट न लगी हो), आपका कोई करीबी गंभीर रूप से घायल हो जाए या कार दुर्घटना में मर जाए, या यह सालों बाद शुरू हो सकता है तनाव का समय जो आपके द्वारा मूल रूप से अनुभव किए गए समान महसूस करता है। जाने के कई तरीके हैं: अपने काउंसलर के साथ मिलकर, आप पहले अपने शरीर में होने वाली विभिन्न चीजों को याद कर सकते हैं और भावनात्मक रूप से जब आप गाड़ी चला रहे होते हैं और फोबिया को काबू में कर लेते हैं। आप इन चीजों में से एक पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जैसा कि आप याद कर रहे हैं और साथ ही साथ एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर टैप करें। अधिकांश लोग यह नोटिस करते हैं कि प्रत्येक भावना और प्रत्येक शरीर महसूस करता है कि वे बहुत जल्दी शांत हो जाते हैं। एक और दृष्टिकोण दुर्घटना के प्रत्येक विशिष्ट भाग और उन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना हो सकता है जो घटित हुई हैं और तब सही हो रही हैं जब आप दुर्घटना को याद करते हैं। आप प्रत्येक भाग पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर टैप करते हैं। फिर से, ज्यादातर लोग नोटिस करते हैं कि प्रत्येक भाग के आसपास का चार्ज बहुत जल्दी साफ हो जाता है।

यह हो सकता है कि एक और घटना, या घटनाओं, ड्राइविंग के डर से संबंधित है। इसे खोजने का तरीका यह पूछना है कि क्या, अतीत में, आपने कभी ऐसा ही महसूस किया होगा जैसे आप गाड़ी चलाते समय करते हैं। आप फंस सकते हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि चीजें बहुत तेजी से आगे बढ़ रही हैं, आप दूसरों की दया पर महसूस कर सकते हैं-किसी भी संख्या में भावनाएं। जब आप अपने आप से पूछते हैं कि क्या आपने कभी अतीत में इस तरह महसूस किया है-अक्सर यह बचपन से एक परिचित भावना है जब घटनाओं के विशिष्ट पैटर्न दिखाई देते हैं, जो कि ड्राइविंग फोबिया को साफ करने में मदद कर सकता है।

ड्राइविंग के डर से मदद की जा सकती है

हालांकि एक ड्राइविंग फोबिया वर्षों के लिए अपंग हो सकता है और अट्रैक्टिव लग सकता है, आपको राहत मिल सकती है ताकि आप आगे बढ़ सकें, अब डर नहीं।

ज़ो ज़िमरमैन, एमए, एलपीसी एक प्रमाणित ईएफ़टी प्रैक्टिशनर और लंबे समय से लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक है। वह कोर मुद्दों के साथ तेजी से सफलताओं के लिए ईएफ़टी टैपिंग को अपनी आधुनिकता के रूप में उपयोग करती है और उन ग्राहकों में माहिर हैं जो पीटीएसडी के साथ दुर्घटना, सर्जरी, दुर्व्यवहार, शिथिल पारिवारिक गतिशीलता, अन्य आघात और शारीरिक दर्द से पीड़ित हैं।

ईएफटी एक असाधारण प्रभावी ऊर्जा मनोविज्ञान और वैकल्पिक चिकित्सा है, जहां एक्यूपंक्चर मध्याह्न दबाव बिंदुओं पर ईएफ़टी टैपिंग का उपयोग दर्दनाक और दर्दनाक यादों और अनुभवों से भावनात्मक प्रभार लेने के लिए किया जाता है, जो अक्सर दर्द को कम करता है।