क्या अधिक पानी पीना वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद करता है? | वजन घटाने के लिए पानी थेरेपी

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तुम सुनकर भाग गए हो; अधिक पानी पीने से आपको अधिक वजन कम करने में मदद मिलेगी। किसी भी मामले में, क्या पानी वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है? हमें इस जांच की प्रतिक्रिया की जांच करने का मौका दें। छोटा जवाब हां है। पीने का पानी आपके पाचन का समर्थन करने में मदद करता है, कचरे के अपने समूह को धोता है, और तरस दबानेवाला के रूप में जाता है। इसी तरह, अधिक पानी पीने से आपके शरीर को पानी छोड़ने में मदद मिलती है, जिससे आप अतिरिक्त पानी के वजन को कम कर सकते हैं। आप यह सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे कि आप खुद को हाइड्रेटेड रखने और वजन कम करने के लिए हर दिन निर्धारित आठ से दस आठ-औंस गिलास पी रहे हैं?

खाने से पहले पिएं

चूँकि पानी एक लालसा दमनकारी है, इसलिए इसे रात के खाने से पहले पीने से आप अधिक भरा हुआ महसूस कर सकते हैं, साथ ही इन पंक्तियों से आपके द्वारा खाए जाने वाले पोषण के उपाय भी कम हो जाते हैं। दमन से पहले पीने का पानी प्रत्येक दावत के लिए 75 कैलोरी के प्रवेश में सामान्य कमी लाता है। हर दिन केवल एक रात के खाने से पहले पानी पीने से आपको हर साल 27,000 कैलोरी कम मिलेगी। नंबर क्रंच करें: आप हर साल सिर्फ पीने के पानी से लगभग आठ पाउंड बहाएंगे! वर्तमान में मान लीजिए कि आप हर दावत से पहले इसे पी गए।

पानी के साथ पूरक कैलोरी से भरे पेय

शीतल पेय त्यागें और उन्हें आकार में प्राप्त करने के लिए पानी के साथ निचोड़ें और दबाएं। इस घटना में कि आपको लगता है कि पानी का स्वाद समाप्त हो रहा है, नींबू का एक कट शामिल करें। नींबू के साथ एक गिलास पानी इस तथ्य के प्रकाश में फलित वजन में कमी के लिए एक सूत्र है कि नींबू में जिलेटिन पोषण इच्छाओं को कम करता है। अधिक पानी पीएं और अस्वास्थ्यकर जलपान को छोड़ दें। उन दो हफ्तों के खत्म होने से पहले, आप कुछ पाउंड हल्का हो सकते हैं। वजन कम करने में आम तौर पर मदद नहीं करता है? केवल आधे महीने के लिए उन शर्करा वाले पेय का समर्पण करें और भेद देखें।

इसे सुपर ठंडा पीएं

पानी पीकर सुपर कोल्ड। सुपर ठंडा पानी पीने से आपके पाचन को इस आधार पर मदद मिलती है कि आपके शरीर को पानी को गर्म करने के लिए अधिक उत्साह से हलचल करना पड़ता है, साथ ही इन लाइनों में अधिक कैलोरी की खपत होती है और आपको आकार में लाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, सुपर ठंडा पानी कमरे के तापमान की तुलना में पानी की तुलना में अधिक शक्तिशाली है।

आरईसी सेंटर में आने से पहले पानी पिएं

पीने के पानी के मद्देनजर मांसपेशियों के मुद्दों से बचा जाता है और आपके जोड़ों को बढ़ा हुआ रखता है, आप लंबे और कठिन हो सकते हैं। बस एक और तरीका है कि उपयुक्त जलयोजन आपको शेड पाउंड को प्रोत्साहित करता है।