पिंपल्स और एक्ने से छुटकारा पाने के 10 स्किन केयर टिप्स

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सर्दी हो, गर्मी हो या धुल का मौसम हो, त्वचा का बहुत खयाल रखना पड़ता है। बारिश का मौसम शुरू होते ही और अधिक, नम जलवायु के कारण पिंपल, चकत्ते और त्वचा का टूटना बढ़ जाता है, जो त्वचा को धीरे-धीरे तैलीय होने का कारण बना देता है। पिंपल बस नहीं भर सकते हैं, यह आपके शरीर के किसी भी टुकड़े में हो सकता है। वास्तव में, प्रत्याशा एक शक के बिना ठीक करने के लिए बेहतर है। कुछ बुनियादी संकेत acnes और pimples को प्रभावी ढंग से निपटाने या निपटाने में मदद कर सकते हैं।

मूल आहार

Soured पोषण से एक रणनीतिक दूरी बनाए रखें, इसी तरह ग्लाइसेमिक पोषण, उदाहरण के लिए, डोनट्स, गेहूं की रोटी, पॉप और तैयार आलू। अपने खाने की दिनचर्या से शर्करा और सुस्त वस्तुओं को बाहर निकालना आपको त्वचा की सूजन को नियंत्रित करने में मदद करेगा और आपको लंबे समय तक बनाए रखेगा।

अपने दबाव की सुविधा दें

शारीरिक रूप से आवेशपूर्ण दबाव को त्वचा के मुद्दों को ट्रिगर करने के लिए प्रदर्शित किया गया है, जिसमें कुछ लोगों में असामयिक परिपक्वता और त्वचा की सूजन के ब्रेकआउट शामिल हैं। टहलने जाएं या सामान्य वेलनेस सिस्टम अपनाएं जो दबाव को दूर भगाएगा। फिट रहें, शांत और अद्भुत बने रहें। परावर्तन और योग के लिए साधारण प्रवृत्ति से फर्क पड़ता है।

अपनी त्वचा के प्रकार का एहसास करें

किसी भी ड्राइविंग स्किन सैलून या डर्मेटोलॉजिकल फ़ोकस में स्किन टेस्ट पूरा करें और ध्यान से अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त वस्तुओं से चिपके रहें। लगातार उन वस्तुओं का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बनी हैं। विभिन्न त्वचा वस्तुओं का उपयोग सामान्य रूप से आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर देगा और आपकी त्वचा को परेशान करेगा, और परिणामस्वरूप पिंपल या त्वचा के टूटने से बच जाएगा।

अपना पसीना पोंछो

पर्सपायरिंग आपकी त्वचा को सामान्य रूप से शुद्ध रखती है, फिर भी त्वचा के रोगों का प्रतिकार करने के लिए मानक अंतरिम रूप से साफ किया जाना चाहिए। इस बिंदु पर जब आप अभ्यास करते हैं या झुलसा देने वाली धूप में निकलते हैं, तो आप सामान्य रूप से बहुत पसीना बहाएंगे। आपके पसीने में जहर और प्रदूषण की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास तैलीय पसीने को साफ करने के लिए सुविधाजनक तौलिया है।

चेहरे की सफाई

प्रथागत अंतर पर एक नाजुक रसायन से अपना चेहरा धोएं, या कम से कम दिन के पहले भाग में और आराम से पहले। आपकी चेहरे की त्वचा पर कुरकुरा पानी छिड़कने से यह पुनर्जीवित हो जाता है और जलयोजन त्वचा की सूजन और फुंसियों का प्रतिकार करता है।

पानी को छानकर पीएं

सुनिश्चित करें कि आप दिन की अवधि के लिए बहुत सारा पानी पीते हैं। पानी आपके ढांचे से जहर और अलग-अलग संदूकों को बाहर निकालता है और आपकी त्वचा को रूखे और हाइड्रेटेड रखता है। इसी तरह यह आपकी त्वचा को अधिक युवा और दमकता हुआ दिखता है।

गतिशील रहें

शारीरिक रूप से गतिशील रहने का प्रयास करते हैं। योग और गतिविधियाँ आपकी त्वचा की टोन में सुधार करती हैं और पाचन को बढ़ाती हैं। इसके अलावा, इसके बारे में टहलना जारी रखें या खुद को मैनुअल काम के साथ अपने कब्जे में रखें, उदाहरण के लिए, घर को साफ करना, अपने पर्यावरण को साफ करना, रोपण, साइकिल चलाना, और आगे।

परिधान के साथ खुशी पहनें

नि: शुल्क वस्त्र, आदर्श रूप से सूती वस्त्र पहनें, जो आपकी त्वचा को परेशान न करें। वार्मल त्वचा की सूजन ब्रेकआउट से एक रणनीतिक दूरी बनाए रखने, पीसने और निरंतर वजन के बारे में निषेधात्मक हेडगेयर या विभिन्न प्रकार के खेल उपकरण द्वारा लाया जाता है।

वर्क आउट के बाद साफ-सफाई करें

सुनिश्चित करें कि आप समय की अनुमति के रूप में जल्दी से पसीना और झंझरी पाने के लिए अभ्यास करने के मद्देनजर स्नान करते हैं। बिंदु पर जब आप एक जीवंत व्यायाम सत्र के बाद पसीना करते हैं, तो आपकी त्वचा के बाहर मृत कोशिकाओं का एक जमाव होता है। यह इन रुकावटों से दूर रखने के लिए जल्दी से खाली करने के लिए बुनियादी है जो तब त्वचा की सूजन के ब्रेकआउट का संकेत देने में सक्षम होगा। इन रुकावटों को निपटाने का सबसे आदर्श तरीका व्यायाम के बाद सफाई करना है।

पर्याप्त सौंदर्य प्रसाधनों से दूर रखें

अपना चेहरा धो लें और इसे अच्छी तरह से संतृप्त करें। पर्याप्त सौंदर्य प्रसाधनों से एक रणनीतिक दूरी बनाए रखें क्योंकि यह छिद्रों को रोक सकता है और चेहरे पर त्वचा के टूटने या पिंपल्स का कारण बन सकता है। इलाइट स्थापना या कोमल क्रीम का उपयोग करें। ब्यूटीफायर में सिंथेटिक पदार्थ गड़बड़ी, चकत्ते और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। किसी भी चेहरे की वस्तु खरीदने से पहले उचित रूप से निशान की जाँच करें। तब तक नगण्य सौंदर्य प्रसाधनों से चिपके रहें जब तक सभी त्वचा बाहर न निकल जाए और पिंपल्स न हों।